Si tienes estrías, no estás sola, ya que algunas de las mujeres más bellas del mundo, como Ashley Graham, Chrissy Teigen y Rihanna, han sido abiertas al compartir las suyas en las redes sociales. Es un buen recordatorio de que estas cicatrices son desarrollos completamente normales (y a menudo hereditarios) durante el embarazo o los crecimientos rápidos.
Dicho esto, muchos factores ya están fuera de tu control durante el embarazo, por lo que es comprensible que desees evitar cualquier cambio adicional en tu cuerpo, si es posible. Esto ha llevado a un aumento en los ingredientes de cuidado de la piel, como el aceite de ricino, el aceite de oliva y el aceite de coco, que se dice que ayudan a mejorar su apariencia. Aquí, destacamos cómo el aceite de coco en particular puede ayudar con las estrías y cómo aprovecharlo al máximo.
¿Funciona el aceite de coco para las estrías?
El aceite de coco funciona, hasta cierto punto. "Los tratamientos tópicos, incluyendo el aceite de coco, no pueden prevenir ni eliminar completamente las estrías", dice el Dr. Rodney. "Sin embargo, el aceite de coco puede ayudar a mantener la piel hidratada y promover la curación, lo que puede disminuir las posibilidades de desarrollar estrías."
Las propiedades impresionantes del aceite de coco contribuyen a su eficacia. No solo tiene potentes propiedades antioxidantes y de curación de heridas gracias a un alto contenido de ácidos grasos, sino que también ayuda con otras condiciones de la piel, como la piel seca y el eczema, según un estudio en la International Journal of Dermatology. El aceite de coco también puede mejorar la elasticidad, estimular la producción de colágeno y promover la renovación celular. Sin embargo, algunos factores, como la genética, pueden hacer que las estrías del embarazo sean inevitables, independientemente de si usas aceite de coco o no.
Cómo usar el aceite de coco para las estrías
Si bien puedes hacer un remedio casero combinando el aceite de coco con ingredientes de tu despensa como jugo de limón, cúrcuma o gel de aloe vera, optar por usar solo el aceite de coco minimiza el riesgo de efectos secundarios. "La mejor opción es usar aceite de coco virgen orgánico, que no contiene aditivos", dice el Dr. Rodney. Simplemente aplica aproximadamente una cucharada de aceite de coco, agregando más según sea necesario para cubrir las áreas afectadas.
También es útil usarlo de manera proactiva, dice la dermatóloga de Westport, Connecticut, Dra. Deanne Robinson. "El aceite de coco puede ayudar a mantener la piel nutrida e hidratada, haciéndola más elástica y resistente a la tensión que puede llevar a las estrías." Aunque no hará que las estrías desaparezcan una vez que se hayan formado, esas propiedades inherentes de hidratación e inflamación mantienen la piel "más suave y llena, lo que puede ayudar a camuflar las estrías existentes", dice.
Preguntamos a dermatólogos y madres reales que compartieron los productos que usaron durante el embarazo y después del parto para prevenir y eliminar las estrías. A continuación, sus recomendaciones probadas y verdaderas, incluyendo el aceite de coco y más allá.
Los mejores productos para las estrías
Differin Adapalene ($14.22)
"Las estrías leves pueden beneficiarse de un producto que contenga retinol y otros ingredientes hidratantes; el retinol ayuda a acelerar la renovación celular de la piel, y verás resultados en las estrías leves. Este contiene adapalene, un retinoides, que ayuda a desvanecer las estrías leves si se usa consistentemente durante varios meses." —Dr. Rodney
Bio-Oil ($17.99)
“Me embarqué por primera vez con mi hija a la edad de 18 años. El lado de la familia de mi madre tenía una historia de estrías y piel delgada, así que sabía que las tendría, aunque me untara con manteca de cacao. Tomó alrededor de siete meses para que las estrías comenzaran a mostrarse, y cuando lo hicieron, vino [en] fuerte. Comenzaron justo alrededor del área del monte de Venus y subieron todo el camino más allá de mi ombligo. Mis estrías eran anchas, profundas y largas.
Mi piel después del parto estaba muy flácida, y definitivamente había perdido músculo. Teniendo mi juventud a mi favor, trabajando out, comiendo saludable y usando crema para estrías—nada parecía ayudar con las marcas. Cuando tenía 26 años, tuve a mi segundo hijo, y ese parto extendió las estrías por encima de mi ombligo alrededor de una pulgada.
En 2024, decidí hacerme un levantamiento de muslos, porque aunque mi estómago estaba arruinado a mis ojos, lo que más extrañaba era usar shorts. Mis muslos internos también tenían piel flácida y estrías, como mi estómago. Mientras investigaba la cirugía, me topé con Bio-Oil y ordené una botella. Comencé a usarlo tan pronto como pude después de la cirugía. Para mi sorpresa, este aceite no solo ha ayudado con la apariencia de las estrías en mis piernas sino también con la cicatriz de mi levantamiento de muslos! Recientemente tuve una abdominoplastia en febrero de 2024, que eliminó algunas estrías, pero todavía tengo muchas, así que usaré Bio-Oil en mi estómago una vez que el médico me lo autorice." —Donna, 38
Palmer’s Cocoa Butter Formula Massage Lotion for Stretch Marks ($5.49)
“Mis pechos eran enormes al final del primer trimestre y comenzaron a desarrollar estrías. Usé Palmer’s Cocoa Butter durante todo mi embarazo, y me encantó porque no era pegajoso. También funcionó—¡Actualmente estoy libre de estrías!" —Morgan, 30
Mederma Stretch Marks Therapy ($33.89)
“Este es otro tratamiento hidratante profundo que puede reducir y prevenir las estrías. También contiene ácido hialurónico para mejorar la hidratación." —Dr. Rodney
Glow Organics Belly Butter ($24.99)
“Me embarqué con mi primer hijo poco después de cumplir 29 años. Mi embarazo fue realmente fácil para mi cuerpo en su mayor parte, aunque tuve algunas estrías que aparecieron alrededor de mis caderas y estómago inferior. Usé dos productos durante mi embarazo: el primero era una gruesa crema para el vientre de Glow Organics hecha de manteca de karité y manteca de cacao, que usé en mi estómago, lados y axilas. El segundo era un aceite de lavanda de Pelindaba Lavender que deseaba haber encontrado antes. Es un gran aceite con un aroma ligero que se absorbe bien en la piel, y también fue reconfortante cuando me sentía estresada o ansiosa durante esta nueva experiencia. Después del parto, solo tenía algunas estrías en mi estómago inferior, [las cuales] han aclarado y casi desaparecido. Creo que estos dos productos ayudaron a mi piel a adaptarse a los cambios que experimentó durante el embarazo." —Hannah, 30
Dr. Bronner’s Whole Kernel Organic Virgin Coconut Oil ($11.99)
“Me embarqué con mi primer hijo cuando tenía 26 años y ahora estoy a la mitad de mi segundo embarazo. No tuve ninguna estría con mi primer embarazo y no tengo ninguna hasta ahora con el segundo. Sin embargo, estoy ganando más peso esta vez y definitivamente tengo más celulitis. ¡Ugh! Siempre frot
