Los ceramídos son universalmente amados por los dermatólogos; se llevan bien con una amplia variedad de otros ingredientes; y, realmente, no pueden hacer nada mal. Olvídate de los aspectos de vanidad y envejecimiento (aunque sí, también pueden ser útiles allí)—los ceramídos son esenciales para mantener nuestra piel fuerte y saludable. Pero, ¿qué son exactamente?
Continúa leyendo para conocer todo lo que necesitas saber sobre estas estrellas del cuidado de la piel y los mejores productos con ceramídos para probar ahora.
¿Qué son los ceramídos?
Los ceramídos son lípidos, o moléculas de grasa, encontrados en el epidermis, la capa superior de la piel. Hay nueve tipos diferentes de ceramídos, que constituyen el 50% del epidermis, dice la Dra. Marie Hayag, dermatóloga certificada por el consejo en la ciudad de Nueva York. La cantidad de ceramídos en la piel habla de su importancia y función.
¿Qué hacen los ceramídos por la piel?
La forma más fácil de pensar en los ceramídos es en el contexto de ladrillos y mortero. “Tus células de la piel son los ladrillos, y los ceramídos son el mortero, o pegamento, que ayuda a mantenerlos unidos y crear una superficie suave, sin grietas”, dice la Dra. Mona Gohara, dermatóloga certificada por el consejo en Danbury, Connecticut. Cuando no tenemos suficientes ceramídos, esa capa más externa de la piel se vuelve comprometida; los irritantes pueden entrar, y la humedad natural puede escapar, explica la Dra. Gohara. (En ese sentido, si tu piel está seca e irritada, esto es un indicador bastante definitivo de que tu barrera está debilitada y necesitas reponer ceramídos, agrega). En resumen, “los ceramídos son extremadamente importantes en dermatología, tanto por el papel que desempeñan en ayudar a mantener la piel hidratada como por sus propiedades protectoras”, dice la Dra. Hayag.
Los ceramídos no son los únicos lípidos importantes en nuestra piel
Vale la pena señalar que los ceramídos son solo un tipo de lípido que es importante para la salud de nuestra barrera cutánea. El colesterol y los ácidos grasos son otros dos jugadores principales, dice la Dra. Hayag, quien continúa señalando que en realidad hay una proporción particular de estos tres ingredientes que es ideal para optimizar la función de la barrera. (Para aquellos que se preguntan, es una parte de ceramídos a dos partes de colesterol a dos partes de ácidos grasos). El único problema? Las compañías no revelan las cantidades de estos ingredientes o si están alcanzando esta proporción. Pero, dice la Dra. Hayag, no tienes que preocuparte demasiado por eso; simplemente buscar productos que contengan los tres tipos de estos lípidos es suficiente, si realmente estás tratando de obtener el máximo beneficio.
Del mismo modo, dado que hay nueve tipos de ceramídos, puedes ver varios de ellos listados en la etiqueta de ingredientes. Pueden aparecer con números adjuntos, como ceramído 1 o 3, o con letras adjuntas, como ceramído AP o NP. “De nuevo, esto no es súper importante, ya que todos tienen los mismos efectos”, dice la Dra. Gohara. Sin embargo, puede ser útil encontrar productos que usen varios tipos diferentes. Debido a que todos tienen diferentes pesos moleculares, aplicar múltiples opciones aumenta la probabilidad de una penetración efectiva en los diversos niveles del epidermis, explica.
Muchas cosas afectan los niveles de ceramídos
Aquí está la mala noticia. Como es el caso con muchos otros componentes de nuestra piel (ácido hialurónico, colágeno, elastina), la producción natural de ceramídos disminuye con la edad, señala la Dra. Gohara. En noticias relacionadas, agrega, se cree que la piel oscura produce menos ceramídos, parte de la razón por la cual la sequedad tiende a ser un problema dermatológico muy común para esta parte de la población. Los factores externos también pueden ser un culpable. Un estudio encontró que los niveles de lípidos (incluidos los ceramídos) en el estrato córneo, la capa más externa del epidermis, disminuyeron durante el invierno. Y la Dra. Gohara señala que los productos de cuidado de la piel agresivos, el frotamiento excesivo y incluso la sobrelavado también pueden no solo interrumpir los ceramídos actualmente en tu piel sino también alterar el proceso de producción. Entonces, ¿cómo combatir todo eso? Con los productos adecuados que contengan ceramídos, por supuesto.
Las mejores cremas y lavados con ceramídos y cómo usarlos
Para empezar, es importante señalar que prácticamente cualquier persona puede usar ceramídos; la probabilidad de irritación o cualquier tipo de reacción alérgica es prácticamente inexistente, según los dermatólogos con los que hablamos. Dicho esto, son más beneficiosos para aquellos que luchan con piel seca, irritada y/o envejecida. En ese caso (o si simplemente quieres aumentar el juego), la Dra. Gohara sugiere duplicar y usar un limpiador con ceramídos seguido de una loción o crema basada en ceramídos. Aparte de eso, no hay ninguna táctica mágica de aplicación que necesites seguir, simplemente aplica como se indica y deja que los ceramídos hagan su trabajo. Aquí hay siete destacados de ceramídos para probar.
Senté Dermal Repair Ultra-Nourish ($179)
Los ceramídos trabajan en conjunto con el ingrediente estrella de esta marca, el análogo de sulfato de heparina (HSA), en este suero ultra-cremoso. El HSA promueve la función celular óptima, ayudando finalmente a reducir la pérdida de agua trans-epidérmica—lo que lo convierte en el complemento perfecto para los efectos similares de fortalecimiento de la piel de los ceramídos.
SkinCeuticals Triple Lipid Restore 2:4:2 ($128)
¿Recuerdas esa proporción mágica que mencionamos? Este es uno de los pocos productos que hemos visto que seguro ha tomado en cuenta. El nombre se refiere a la combinación especial de ceramídos, colesterol y ácidos grasos, que es lo que hace que esta crema tan querida sea tan hidratante; notoriamente suaviza y suaviza la piel después de solo un par de usos.
Dove Beauty Irritation Relief Body Wash ($6)
Mejor creer que los ceramídos son tan importantes para la piel de tu cuerpo como para la de tu rostro. Y este lavado corporal, uno de los favoritos de la Dra. Gohara, es único en que en realidad no contiene ningún ceramído. En cambio, la marca se basa en una combinación propietaria de ingredientes que ayudan a tu piel a producir más de sus propios ceramídos, una buena manera de mejorar la apariencia y sensación de la piel a largo plazo.
BeautyStat Universal Pro-Bio Moisture Cream ($50)
Aquí hay una opción si quieres obtener los beneficios de los ceramídos pero no quieres una crema que se sienta particularmente rica o pesada. Este producto es sorprendentemente ligero y rápidamente absorbible; crédito a la combinación de, sí, ceramídos, con ácido hialurónico muy ligero y muy hidratante. También es genial para usar si tu piel ya está estresada, ya que también tiene un fermento probiótico calmante y curativo.
CeraVe PM Facial Moisturizing Lotion ($10)
No puedes hablar de ceramídos sin mencionar a CeraVe—el nombre mismo de la marca es un homenaje al ingrediente. Todos los productos usan ceramídos, pero este en particular es notable porque también contiene niacinamida. “La niacinamida y los ceramídos funcionan muy bien juntos, porque la niacinamida puede ayudar a aumentar la producción de ceramídos”, dice la Dra. Hayag.
HydroPeptide Power Lift Advanced Ultra-Rich Moisturizer ($99)
Para aquellos preocupados por las arrugas y/o el flacidez, esta opción es la mejor. Hay ceramídos, para ayudar con la sequedad relacionada con el envejecimiento, así como dos tipos de péptidos en la mezcla. Los neuropeptidos que combaten las arrugas suavizan las líneas finas, mientras que los péptidos de integridad estructural dejan la piel más firme y más tersa.
Elizabeth Arden Advanced Ceramide Capsules Daily Youth Restoring Serum ($83)
La Dra. Hayag elogia a esta marca por su larga historia de fórmulas efectivas centradas en los ceramídos. Estos cápsulas de un solo uso son únicas porque contienen un suero ligero y sedoso, una rareza dado que la mayoría de los productos basados en ceramídos son cremas y lociones. En estudios clínicos respaldados por la marca, el 84% de los participantes tenían menos líneas y arrugas después de solo dos semanas de uso.
