¿Qué es un creme de noche y por qué es esencial para tu rutina de cuidado de la piel?
Ya sea que te guste la rutina de cuidado de la piel de 10 pasos o te consideres más de un enfoque minimalista, hay algunos tipos de productos que se entienden universalmente como esenciales para mantener una piel saludable. Durante el día, la aplicación de bloqueador solar (que debe ir sobre un suero antioxidante que protege tu piel contra el daño por radicales libres causado por estrés ambiental) es primordial. En cuanto a tu rutina nocturna, los expertos dicen que un creme de noche es la clave para una piel óptima.
El sueño es fundamental para la salud de nuestra piel. "Durante el día, tu piel tiene sus defensas activadas, para protegerte de los agresores externos. Cuando duermes, sin embargo, tu piel puede tomar el tiempo necesario para enfocarse en su propio 'autocuidado'," dice la dermatóloga certificada por el consejo de la ciudad de Nueva York, Dra. Dendy Engelman. "Durante el sueño, los niveles de melatonina y hormona del crecimiento humana [HGH] de la piel aumentan, permitiendo que la piel se repare mucho más rápido que durante el día." Por otro lado, explica, perdemos más humedad a través de nuestra piel mientras dormimos (conocido como pérdida de agua transépidermica), por lo que es tan importante hidratar adecuadamente mientras dormimos.
"El creme de noche es una parte tan importante de la rutina de cuidado de la piel nocturna, por muchas razones," dice la Dra. Engelman. "Los ingredientes en tu creme de noche le dan a tu piel importantes suplementos que ayudan a repararse. Una fórmula hidratante, rica en antioxidantes y curativa puede permitir que tu piel acelere aún más sus procesos naturales nocturnos y ayude a compensar cualquier daño hecho durante el día, permitiendo que tu piel logre más en el tiempo que estás dormido. Piensa en ello como darle a tu piel herramientas para que haga su trabajo mejor y más rápido." Además, puede ayudar a combatir la pérdida de agua transépidermica al mantener la humedad en la piel.
Con eso en mente, es mejor tratar la piel con un creme de noche que no solo hidrata sino que también está lleno de otros activos buenos para la piel; Epionce Intensive Nourishing Cream ($114) cumple con el perfil. "Busca productos que contengan humectantes, emolientes y oclusivos—es importante tener los tres," recomienda la dermatóloga certificada por el consejo, Dra. Hadley King. "Y luego también considera ingredientes que reparen y estimulen la colágena y el elastina y que no sean irritantes—es mejor no usar productos irritantes que se usarán por horas." Ella señala que Epionce Intensive Nourishing Cream contiene una buena combinación de los tres ingredientes que mejoran la humedad, así como ingredientes ricos en antioxidantes como el aceite de fruta de rosa canina, que está lleno de vitamina C, y el extracto de fruta de manzana, que contiene altos niveles de quercetina.
Por supuesto, hay una variedad de diferentes ingredientes que son especialmente beneficiosos cuando se usan durante la noche. A continuación, los expertos describen los seis más importantes que debes buscar en tu creme de noche.
Ceramidas
¿Un emoliente que la Dra. King ama para la noche? Las ceramidas, que son lípidos (o grasas) que se encuentran naturalmente en las capas externas de la piel. Juegan un papel integral en la barrera protectora de nuestra piel, al mismo tiempo que mantienen la humedad en la piel y aumentan sus defensas contra el daño externo.
Factores como la edad y el daño solar pueden agotar el suministro natural de ceramidas de nuestra piel, por lo que se han vuelto cada vez más populares en productos de cuidado de la piel. Cuando se aplican tópicamente, ayudan a suavizar y calmar la piel seca al llenar los espacios entre las células de la piel. Como explica la Dra. King, ayudan a apoyar la función de la barrera de la piel, la fluidez de la membrana y la señalización celular. "Esto conducirá a una mejora general en la textura y apariencia de la piel," dice. Epionce Intensive Nourishing Cream está formulado con múltiples ceramidas, para proporcionar una oleada de hidratación y beneficios anti-envejecimiento para mejorar la apariencia de la piel fotoenvejecida y opaca.
Manteca de karité
Al menos, un creme de noche debe ser hidratante—por eso ambas, la Dra. King y la Dra. Engelman, recomiendan optar por una fórmula rica en manteca de karité, uno de los muchos ingredientes que mejoran la humedad encontrados en Epionce Intensive Nourishing Cream. "La manteca de karité tiene propiedades tanto emolientes como oclusivas, lo que la hace útil para apoyar la barrera de la piel y mantener la humedad," dice la Dra. King. Sin embargo, este ingrediente a menudo pasado por alto hace mucho más que simplemente hidratar la piel.
Según la Dra. Engelman, no solo la manteca de karité contiene altas concentraciones de cinco ácidos grasos esenciales y vitaminas para suavizar la piel y fortalecer la barrera, sino que también tiene propiedades antiinflamatorias, para curar y calmar la irritación. Además, es rica en antioxidantes. "En general, es genial incluir manteca de karité en un creme de noche, ya que ayuda a compensar la humedad perdida a través de la piel mientras dormimos, sus propiedades antioxidantes ayudan a reparar la exposición UV, y reduce las líneas finas y arrugas al estimular la síntesis de colágeno," dice.
Ácido hialurónico
Arguablemente uno de los ingredientes más populares en el cuidado de la piel, el ácido hialurónico (HA) es famoso por sus habilidades de retención de humedad y su textura ligera, no grasa, que puede beneficiar a aquellos con piel grasa o propensa a acné que necesitan hidratación. Se encuentra naturalmente en el cuerpo, explica la Dra. King, HA es un glicosaminoglicano—básicamente, una molécula de carbohidrato azucarado—que es responsable de mantener la hidratación en tejidos conectivos, epiteliales y nerviosos. "El ácido hialurónico natural se une a la colágena y se enlaza con moléculas de agua, dando a la piel su plenitud," dice. "Sin embargo, cuando se encuentra en productos de cuidado de la piel, el ácido hialurónico puede provenir de orígenes sintéticos o naturales." La Dra. Engelman lo considera un ingrediente imprescindible para tener en un creme de noche, sin importar cuál sea tu tipo de piel. "La mayor parte de la reparación y regeneración de la piel ocurre durante el sueño, y el ácido hialurónico penetra fácilmente la dermis y funciona mejor su magia por la noche, cuando la piel está en modo de reparación," dice.
Sin embargo, es imperativo que cuando uses HA, lo uses correctamente. "Debido a que es un potente humectante, es un gran hidratante tópico—siempre y cuando el entorno sea húmedo o lo combines con emolientes y oclusivos, para mantener la hidratación y no extraer agua de la piel," dice la Dra. King. Si, en cambio, está extrayendo agua de capas más profundas de la piel a la superficie, terminarás más deshidratado con el tiempo—a pesar de cualquier efecto temporal de relleno y suavizado. Epionce Intensive Nourishing Cream combina HA con emolientes como la manteca de karité y oclusivos como el aceite de oliva y de semilla de cártamo, garantizando que la humedad permanezca bloqueada.
Péptidos
Como explica la Dra. Engelman, los péptidos son cadenas de aminoácidos que son los "bloques de construcción" de ciertas proteínas esenciales de la piel, como la colágena y el elastina. Aplicarlos tópicamente puede producir una serie de beneficios, pero generalmente tienen efectos anti-envejecimiento y de fortalecimiento de la barrera en la piel. "Usar un suero o crema hidratante que contenga péptidos puede llevar a una piel más firme, con un aspecto más joven e incluso menos brotes porque ayudan en la protección de la barrera de la piel," dice. Cuando se trata de cremes de noche, considera los péptidos especialmente beneficiosos cuando se combinan con otros activos. "Funcionan en conjunto para mantener una barrera de piel saludable mientras mitigan la irritación de activos fuertes," dice.
Ahora, hay muchos péptidos diferentes, todos con funciones diferentes, y muchos se encuentran en formulaciones tópicas de cuidado de la piel. Algunos de los más populares incluyen Matrixyl (palmitoil pentapéptido-3), un pentapéptido que la Dra. King dice ha sido demostrado en investigaciones respaldadas por el NIH para estimular la producción de colágena, y péptidos de cobre, que se cree que mejoran la regeneración de la piel, la elasticidad y la firmeza. Epionce Intensive Nourishing Cream contiene un péptido de levadura hidrolizada que aumenta la síntesis de colágena y tiene un efecto firme en la piel.
Botánicos
Cualquier rutina nocturna puede beneficiarse de los botánicos—ingredientes terapéuticos basados en plantas derivados de varias hierbas, raíces, flores, frutas, hojas y semillas. "Los botánicos, en general, son ricos en antioxidantes, que pueden proteger la piel de los efectos perjudiciales de la exposición UV y otros agresores externos," dice la Dra. Engelman. "Los cremes de noche que contienen botánicos tienden a ser muy eficientes, ya que previenen la inflamación, promueven la hidratación, uniforman el tono de la piel y proporcionan beneficios anti-envejecimiento."
Un botánico clave a buscar es el alga, un ingrediente poderoso encontrado en Epionce Intensive Nourishing Cream. "El alga es un excelente ingrediente que reúne una gran cantidad de beneficios para el cuidado de la piel—es hidratante y revitalizante y ayuda a uniformar el tono de la piel y reducir problemas relacionados con el acné," dice la Dra. Engelman. "También mejora la elasticidad de la piel, haciéndolo efectivo para tratar la celulitis y signos de envejecimiento como líneas finas, arrugas y flacidez."
Otros grandes botánicos para uso nocturno incluyen Centella asiatica (o "cica"), una hierba rica en antioxidantes que tiene propiedades antiinflamatorias, hidratantes y estimulantes de colágena, y té verde, que la Dra. Engelman dice reduce la inflamación, irritación, descoloración y acné.
Ácidos alfa hidroxi y beta hidroxi
Ambas, la Dra. Engelman y la Dra. King, recomiendan incorporar ácidos alfa hidroxi (AHAs) y ácidos beta hidroxi (BHAs) en tu rutina, debido a su capacidad para promover la renovación celular y mejorar la radiante general de la piel. "Si bien ambos son exfoliantes, se utilizan para abordar diferentes preocupaciones de la piel," dice la Dra. Engelman.
Los AHAs disuelven suavemente los enlaces que mantienen las células de piel muerta y opaca en la superficie de la piel, explica la Dra. King. "Ayudan a que la piel se desprenda suavemente, revelando una piel más suave y brillante debajo," dice. También tienen propiedades anti-envejecimiento, incluyendo la estimulación de la producción de colágena y la reducción de signos visibles de envejecimiento como líneas finas, otra razón por la que la Dra. Engelman los considera clave para los cremes de noche. "Dado que apoyan las habilidades naturales de hidratación de la piel, son mejores para tipos de piel más secos," agrega. Los AHAs comunes incluyen ácido láctico y málico, así como ácido glicólico y mandélico.
Los BHAs, como el ácido salicílico, tienen propiedades exfoliantes similares a los AHAs y promueven la renovación celular, pero también tienen el beneficio adicional de penetrar más profundamente en la piel. "Son solubles en aceite, por lo que pueden penetrar los poros, trabajando en la superficie de la piel así como dentro del poro," dice la Dra. King. "Se prefieren más a menudo para piel normal a grasa propensa a acné y poros obstruidos, ya que pueden ayudar a reducir puntos negros, puntos blancos, granos y milium. También tienen propiedades antiinflamatorias y calmantes para la piel, por lo que son lo suficientemente suaves para piel sensible propensa a enrojecimiento y rosácea."
